Aunque nos bombardeen en los medios con el Mindfulness, el Mindfulness no es el brebaje para todo. No es el remedio que todo lo cura como si del antiguo Oeste se tratara.
Hay psicopatologias (psicosis, esquizofrenia...)
Hay problemas de comunicación, de asertividad, de integración, de autoestima, de frustración, de impulsividad...
Hay carencia de habilidades de afrontamiento de los problemas...
Hay distorsiones cognitivas, indefensión aprendida, errores atribucionales...
Hay Trastornos Negativistas Desafiantes y Trastornos de Conducta...
Se producen situaciones de acoso escolar o Bullying...
Y todas estas cosas requieren una intervención por parte del psicólogo sanitario o cínico, distinta y ajustada a la persona y a su contexto. Tengámoslo en mente para no sentirnos defraudados si "el mindfulness no funciona con lo nuestro" o para rechazarlo si nos lo recomiendan para todo. Cada problema requiere su remedio.
Lo que sí logra el Mindfulness es desengancharte de emociones negativas, corta la ira y la rumia de pensamientos y emociones, abre otras vias mas pacificas y amplias de relacionarte con los demas, te hace sentir en calma, ser más empático, generoso, agradecido, disfrutar mas de lo que tienes, ilusionarte con las posibilidades que tienes y que antes del mindfullness no veias, te hace mantenerte conectado con el aquí y el ahora de modo que seas tú el que tome las decisiones de tu vida y no te dejes llevar por pensamientos, emociones costumbres o hábitos perjudiciales.
Y por todo esto el Mindfulness alivia el estrés, la ansiedad, la depresión, las adicciones,,.
En fin, podria estar hablando de sus beneficios ¡horas!... pero recordad: hay cosas que no soluciona el mindfulnes. Que no os engañen.
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